4月26日下午一点半，社科部、体军艺部妇委会承办的“校园风景我最美”之瑜伽体验活动——子宫排毒在14号楼五楼体舞室顺利举行，嘉兴市优家公益瑜伽发展中心负责人、瑜伽高级教练程其花为我院女同胞们带来了一场身体与心灵的双重旅行。

    在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下，女老师们在程老师的指导下，开始了瑜伽练习活动，首先15分钟的冥想，接着是几组有利于女性生殖健康的瑜伽动作演练。程老师带领大家做腹式呼吸，让大家平静心情，并规范学员动作。借着锻炼和放松，人体内会产生一种让人心情愉快的“内啡呔”，安定心绪，可以释放负面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。通过瑜伽的练习还可以让注意力变的更集中，洞察力变的更深刻，特定的动作还能为女性的身体提供特殊保健，更好地关爱自我。（图文/钟佳君）