为了提高教师们的健康意识，增强肩颈部位的保健，互联网学院、网络空间安全学院妇联于11月8日举办了“校园风景我最美”系列活动之“呵护健康—肩颈八段锦体验”活动。

八段锦，作为一种流传千年的健身方法，它的呼吸和动作组合独特，使身体在柔韧性和力量方面得到全方位锻炼，尤其对肩颈部位的保健有显著效果。互联网学院、网络空间安全学院妇联邀请了嘉兴市中医院骨伤科副主任中医师金伟进行现场讲解，帮助教师们更深入地了解肩颈部位的结构和功能，以及八段锦对肩颈部位的益处。除了分享一些实用的肩颈保健方法外，金医生现场指导教师们进行八段锦的体验，带领大家逐步掌握每一个动作的要领和注意事项，并针对教师们在体验过程中可能出现的错误动作进行纠正。

金医生表示，随着人们生活节奏加快，饮食结构的改变，高血压患者已经开始日趋年轻化。头晕、头痛、失眠、心悸等症状都是高血压病发的前兆，需要引起重视。高血压患者平日最好选择较为柔和的健身方式，八段锦是中华传统养生文化的瑰宝，日常练习无需器械，无需场地，简单易学，是强身健体的好方式。

本次活动不仅让教师们亲身体验到八段锦的魅力，也让老师们对自己的肩颈结构有了一定了解，更为他们提供了一个学习和掌握健康知识的机会。